Tutti pazzi per la corsa: i run club a Milano

Tra i run club più strutturati della città, Urban Runners è un’Associazione Sportiva Dilettantistica, ideale per chi cerca allenamenti organizzati senza rinunciare allo spirito di gruppo. Gli allenamenti, sono suddivisi in 4 gruppi guidati da pacer esperti, pensati per tutte le andature, compresi i camminatori.

Tutti i programmi sono studiati dal coach Andrea Gornati. La settimana prevede due allenamenti, alle 19:00: il mercoledì si corre in pista al Campo XXV Aprile, mentre il venerdì ci si ritrova al Parco Sempione, con partenza da WHY RUN Milano. Un mix di disciplina e socialità, adatto sia a chi prepara gare come la Milano Marathon sia a chi vuole semplicemente dare continuità alla propria corsa.

Midnight Runners è un running club internazionale che porta a Milano un format ad alta energia: ogni mercoledì alle 19:30 si parte per una 7 km nel centro città, con tappe lungo il percorso dedicate a esercizi a corpo libero.

Il tutto accompagnato da musica e dall’energia dei crew captain, che guidano il gruppo dall’inizio alla fine. La partecipazione è gratuita ma su registrazione tramite Heylo. Il punto di partenza varia di settimana in settimana, aggiungendo un elemento di sorpresa a ogni uscita.

Fondato nel 1971, il Road Runners Club Milano è un’Associazione Sportiva Dilettantistica e rappresenta uno dei punti di riferimento storici per gli appassionati di corsa (e non solo) in città e in Italia, nato con l’obiettivo di promuovere la corsa prolungata e contrastare la sedentarietà.

Oggi continua a proporre allenamenti strutturati e di gruppo, con sessioni settimanali al Parco Nord (martedì, ingresso da Viale Suzzani) e al Parco Sempione (venerdì, con partenza dalla sede sociale), dalle 18:30 alle 19:30/19:45. Si tratta di un corso vero e proprio a pagamento, pensato per chi cerca continuità, metodo e una community consolidata di runner.

Pizza Run Club™ non si prende troppo sul serio: nasce nella primavera del 2024 a Milano come community inclusiva che unisce due grandi passioni, la corsa e la pizza.

Non è un vero e proprio running club cittadino, ma un evento mensile che cambia data ogni volta e ha come obiettivo quello di far incontrare persone diverse, che magari corrono già con gruppi differenti, creando nuove connessioni lungo il percorso. L’idea è semplice: la corsa come momento di socialità, contaminazione e incontro, più che di performance. E alla fine c’è la pizza, ovviamente.

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Bonus: non un vero e proprio run club, ma una gara podistica gratuita a cadenza settimanale. Milano Nord Parkrun si svolge infatti ogni sabato mattina alle 9:00 al Parco Nord (ingresso Viale Giovanni Suzzani 283), in contemporanea con molte Parkrun europee.

Il format è semplice: solo 5 km da fare come si preferisce, camminando, facendo jogging, correndo o anche come volontari e spettatori. Il tempo viene registrato, ma è uno strumento per monitorare i propri progressi e migliorarsi nel tempo, senza pressione sulla performance. L’unica regola è partecipare come si vuole, in un clima positivo, inclusivo e comunitario. Per partecipare è necessaria una registrazione una tantum con codice a barre personale.