Mindfulness in natura – pratica in cascina

Sabato 16 maggio, alle 10, La Porporata apre i suoi spazi per una mattina diversa dal solito, fatta di movimento lento, ascolto e aria aperta.

Un incontro guidato da Federico Sopetti, psicologo del benessere e istruttore di mindfulness psicosomatica, pensato per lavorare su tensioni e ritmo mentale partendo dal corpo e dall’ambiente intorno.

Non serve esperienza, né preparazione. È una pratica accessibile, che funziona proprio perché semplice: stare nel presente, rallentare, lasciar andare quello che si accumula.

Il contesto fa il resto: il verde della cascina, il tempo che si dilata, e alla fine una merenda con gelato che chiude tutto con leggerezza.

Un modo concreto per prendersi una pausa, senza complicarla troppo.